お子様と一緒に楽しめる✨バランスボールワークショップ🏀
産後に気になる骨盤・お腹周り・肩こりを、みんなで一緒に楽しくケアしましょう！
お子様がいながらもできるエクササイズです。
◇バランスボールエクササイズのメリット◇
・体力がつく
・骨盤や姿勢が整い見た目が変わる
・お子様のリズム感やバランス感を養う
・幸福ホルモン(セロトニン)の分泌
など
【講師】
富田りえこ
(一社)体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター／体力指導士／産後指導士
金融機関14年半勤務を経て、フリーランスに転身。プライベートでは5歳男の子のママ。孤育てママをなくしたい・体力をつけて社会に肯定的な影響を与えられる元気なママを増やしたい、そんな思いで活動をしています。
✉公式LINE
https://www.instagram.com/rieko.tomita.bb
【募集要項】
産後2ヶ月を経過しているママ(産後何年経過していてもOK)
合計6組の募集となります
✨イベント日時
12月4日(月) 10時30分から11時30分
✨イベント詳細
・音楽に合わせてバランスボールの上で楽しく弾んだり、ご自宅でもできる簡単なストレッチをして、育児に必要な体力作りを行います。
・身体を動かした後は、ワークやおしゃべりの時間を楽しみましょう♪
✨参加費
1,500円(バランスボール・ヨガマット・賠償責任保険料込み)
✨参加特典
お子様の見守りフォロー付き
ビレッジでクラスをされているえみ先生(ハワイアンリトミック講師)がお子様を見守りフォローします。
ママだけで動きたい️！お子様と一緒に楽しみたい！️(お子様用のボールもご用意しています)どちらの願いも叶えます
【持ち物】
・汗拭きタオル
・水分
・お子様連れのママは、オモチャやオムツ
・楽しむ気持ち
【注意事項】
・動きやすい服装(スカートやジーンズを避けて)お越しください。
・エクササイズは素足で行います。
・ハイハイ前のお子さんは、クラス中はジョイントマットの上で遊んでいていただきます。
・医師に運動を禁止されている方・体調が良くない方は、参加はお控え下さい。
【予約方法】
質問等はLINE公式アカウント（https://lin.ee/wLwPY6r）よりお問い合わせください。
主催は「いばらきキッズビレッジ」になります。「スタジオＰＩＣ」へのご質問はご遠慮ください。
予約システムに関しての質問は予約サイトへご連絡ください。
①以下の予約サイトにアクセス
②全てのメニューから対象の《バランスボール》を選択
③イベント日から希望の時間を予約
④必ず参加者名で予約、必要事項を入力
以上の事に同意される方は以下のサイトより予約をお願いします。
https://airrsv.net/ikv/calendar
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